No tak, trochę słabo. No i jak by nadszedł jakiś konflikt zbrojny, to też mogło by być nieciekawie z takimi lekami. A bez teścia na wojnie, trochę do dupy :) A czemu zakazali Provinionu ? Można go brać razem z DHEA ? Zmieniony przez - AlojzyBombel w dniu 2020-09-24 12:36:44
a czy jak kupie sobie bialko matrix z olimp-a to moge np rano najpierw kreatyne na czczo i po 30 min sniadnako + 20-30 gram bialka ? bo np na sniadanko to ja lube sobie paroowe wciagnac a po nocy chyba by sie przydalo bialka. i np ja kreatyne wole brac przed treningiem poniewaz mam pusty zoladek i podczas trenignu pije duzo wody, a odrazu po [...]
[...] o glutaminie jest masa postów (w tym o dawkowaniu) a w skrócie.... glutaminę można brać rano, przed i po treningu oraz na noc. około 1grama na kg masy ciała dziennie. czyli jak wazysz 70kg to 6-7gram. czyli wychodzi 6-7tabsów w dawkach podzielonych. ponieważ kupiłeś 180 tabsów to bedziesz miał suplementacji na jakies 25-30 dni. ja osobiście [...]
[...] spozywaj w sporej ilosci. Nie objadaj sie na noc: miej zasade ze na 4 godz. przed pojsciem spac jadasz tylko bialko, jesli doskwieral Ci bedzie glod przegryz ewentualnie jakies warzywo. kolejnym elementem ktory ulatwi dochodzenie do wymarzonej wagi jest trening aerobowy. Wybierz cos co lubisz, nie chodzi o to by byla to praca lecz [...]
jak skonczysz brać mono to odczekaj z 5 tygodni i zacznij jechac na nitrobolon + cell pump w dni treningowe jedna porcjia cell pumpa i jedna nitrobolonu a w dni nie trnigoowe albo to albo to chyba ze zostanie Ci mono to mozesz dac w nietreningowe i masz mix a czy cos da to sam zobaczysz bo na kazdego działa inaczej
No ale to crea shot to widze ze sie regularnie powinno brac,bo to daje pompe itd. A mi zalezy na pobudzeniu najbardziej,takim jednorazowym. Widze ze ten speed shoot ma wysoką zawartosc kofeiny to powinno lekko kopnąc,ale no kupie jutro i zobacze jak to dziala. Dzieki wam za radyy ;)pzdr.
cwiczysz 1.5 roku to nie wystarczajacy staz , aby brac sie za doping oczywiscie to jest kwestia tylko i wylacznie do podjecia przez ciebie , ale tak jak kazdy Ci mowi bez jedzenia nic nie zrobisz a tym bardziej na cyklu i wtedy bedziesz pisal na sfd , ze towar nie dziala . Odpowiednia suplementacja + dieta i bedzie ok
Może czyta nie będąc zalogowany, ja tak też często robie :] Jak na moje to już możesz tą krete brać ... po 2 latach stażu, spoko no ale ja tu znawcą niejestem :P
[...] treningiem bo trenuje okolo 18-19 nie wiem czy usne??) BCAA Mega Caps(mysle ze te dawkowanie 4 razy po 6 kapsow to troche za duzo zreszta to ile tego trzeba kupic mmysle ze jak bede bral 4 x po 3-4 kapsy to bedzie ok czy trzba brac 4x 6 kapsow zeby dzialalo?) i do tego bialeczko WPC OSTROWI 3x dziennie moze byc tak zestawik? Zmieniony przez - [...]
no okej, a chociaż jako dodatek do diety gainer, który już brałem (3,2kg), to polecacie brac, ponieważ nie moge w szkole zjesc odpowiedniego posiłku i przed treningiem i po wziąłbym jeszcze, jak myślicie?
[...] że to kiepski pomysł chociaż niektórzy pytają podobnie o metke a nie masz brać bo: -ćwiczysz ktrótko nie umiesz jeszcze za dobrze trenować,odżywiać się,nie wykożystałeś jak to sie zwykło mówić 'potencjału' kiedy to łatwo 'idzie' etc etc poszukaj sobie, było full podobnych tematów, tam masz bardzioej rozpisane to co wyżej. jeśli chodzi o [...]
Okej, niech będzie, nie mam aż tak bardzo zaawansowanej wiedzy jak inni. Chiciałem edytować poprzedni post żeby nie pisać odpowiedzi do jedej osoby. Po przemyśleniu wszystkiego chciałbym sprecyzować pytanie. A więc, zostało mi trochę gainera, i jednocześnie przejde na "diętę" redukcyjna, i pytanie czy opłaca się brać gainera po treningu w celu [...]
[...] : "3 MIT - Dextroza bardzo dobrze wpływa na transport kreatyny i żeby cykl był efektywniejszy należy brać ją do każdej porcji kreatyny. Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W badaniach [...]
ile wazysz ile masz wzrostu i podaj obwód w pasie. jak po 1 zatrzyku masz taki odpał to niedobry znak. zacznij brac OMEGA3 czosnek i syrop z jemioły i AREOBY!!! Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2010-04-13 22:39:13
Siema. Mam takie pytanie odnośnie supli: Posiadam mass up gainer activlab, bcaa 1100mg olimp(kapsułki) i Olimp Creatine Mega Caps 1250. Dostałem to od kolegi i nie powiedział jak to się dawkuje, jest napisane na opakowaniu ale chce dokładnie wiedzieć. Kiedy to brać? Pozdrawiam Zły dział? Proszę o przeniesienie ;) skoro nie wiesz nic na temat [...]
Ok jabłczan doszedł ;) Tylko teraz pytanie, na opakowaniu jest napisane, że zalecana dzienna porcja to: 6 g (1 łyżeczka) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować raz dziennie. Czy to trochę nie za mało? Czy jest ok i brać jak piszą ? Zmieniony przez - Dester w dniu 2014-10-20 19:06:07
[...] co piszą na opakowaniu tego TREC'a, to nic, tylko brać. Na prawdę warte polecenia na noc? AAKG chyba dokupie, bo po próbce Shock Therapy (podwójna porcja) pompa była taka, że aż miło. Jakieś AAKG godne polecenia (które wyjdzie ekonomicznie jak np. Bea alanina z XXL Nutrition?) Pozdr. Bartek Zmieniony przez - ziutsane w dniu 2011-11-04 16:17:02
Kreatyna a doświadczenie.
